Ordet yoga er sanskrit og betyr balanse/forening.

Og det er nettopp det yoga går ut på å balansere kropp og sinn.

Mitt første møte med yoga var første gang så lite givende at jeg ga opp etter et par ganger, det ble for uoppnåelig å komme inn i de forskjellige positurene samtidig som jeg skulle huske innpust og utpust.

Men så fant jeg en liten nisje bedrift for to år siden hvor jeg traff to tålmodige sjeler som ga meg akkurat det jeg trengte for å finne gleden ved yoga.

Jeg har langt igjen før jeg er en yogini, men jeg er på vei og det er blitt en viktig del av livet mitt. Det gir meg pusterommet jeg trenger i hverdagen og det gjør godt for hele kroppen samt hodet.

Yoga og det å gå tur langs sjø og hav er det jeg tenker på når ordet mindfulness kommer opp.

Mine to yngste døtre fant også gleden ved yoga, og barn kan ha veldig godt utbytte av yoga. Derfor burde alle skoler hatt en egen yoga instruktør, det er mange gode erfaringer med å innføre yoga i skolen og inn i klasserommene.

Vi er så heldige at engasjerte Lisette som har bloggen  http://www.bylisette.no/  er yoga personen ved mine barns skole. Og jeg håper virkelig at det blir mer ressurser slik at alle elevene får glede av hennes kunnskaper.

Her kan du også høre et innlegg på dagens Nyhetslunsj på NRK P2 om yoga i skolen:

https://radio.nrk.no/serie/nyhetslunsj#t=20m25s

Yoga er for alle, alle former og alle nivåer.

Dessverre stengte studioet jeg gikk på men heldigvis har min favoritt , Mihaela timer på SatsTasta.

Ha en fin dag.

Namaste ❤