Hvem er jeg?

Det er jo kanskje noen som lurer på det, jeg lurer jammen selv innimellom….. 😉

Jeg er i skrivende stund 42 år og ganske fornøyd med det, lar de grå hårene komme til sin rett og prøver så godt jeg kan å være glad i meg selv hele tiden! ( ikke alltid like lett)

Godt gift på åttende året, tre flotte unger, en liten hund, hus, hytte, bil og båt.

Jobber deltid på hagesenter på kontoret og driver mitt eget firma ved siden av som er  http://www.stavangerhagedesign.no/

Utenom det så er jeg også treningskontakt. Dette er jeg 12 timer i måneden.

Stavanger Kommune har en lang liste på mennesker som ønsker seg en treningskontakt og de hadde ute en annonse på lørdag hvor de søker etter nye : http://stavanger.kommune.no/no/Tilbud-tjenester-og-skjema/Helse/Kommunelegen/Fysioterapi-og-ergoterapi/Tilbud-til-voksne-og-eldre/Treningskontakt-Stavanger/Jeg-vil-bli-en-treningskontakt/

Hva er en treningskontakt?

Først og fremst så må du igjennom et 30 timers kurs som omhandler treningslære, psykiatri og rus. Et veldig nyttig kurs. Dette kurset kvalifiserer deg til å hjelpe mennesker over den tunge dørstokk mila. Det er mange forskjellige årsaker til at de ikke klarer det alene, men de har alle et ønske om å komme seg ut og i fysisk aktivitet.

Det foreligger mange avtaler med diverse treningsenter, svømmehaller osv. Alt er lagt tilrette for at det er nok å velge imellom.

Tenk om jeg ikke går sammen med vedkommende tenker kanskje du?

Det blir alltid avholdt et koblingsmøte hvor det er mulig for begge parter å si at dette føltes ikke helt riktig og avslutte der. Fungerer det første møtet så er det opp til deg og den du er kontakt for å utarbeide en videre plan.

Må du være supertrent selv?

NEI! Det viktigste er at du kan være i fysisk aktivitet og at du har glede av å bli kjent med nye mennesker som har noen andre utfordringer enn deg selv i hverdagen.

Jeg har vært veldig heldig synes jeg selv. Min første kontakt var med en dame på min egen alder og vi valgte å fokusere på vekttrening to ganger i uka. Det fungerte veldig bra og ble dessverre avsluttet fordi det ble vanskelig å kombinere med min jobbsituasjon.

Nå er jeg sammen med en ung flott dame, og vi går tur med hundene våre to ganger i uka hvis alt klaffer. Vi har gode samtaler og jeg får innblikk i en annen hverdag enn min egen.

Vi har en langsiktig plan om videre fremgang.

Dette er timer jeg setter stor pris på.

Så føler du at du har noen timer til rådighet for å hjelpe et medmenneske ut og inn i fysisk aktivitet?

Da vil jeg anbefale deg å ta kontakt med Per Helge hos Stavanger Kommune og søke om å få bli treningskontakt.

wp-1485804951258.jpg

Bildet fra en av våre felles turer.

For ei uke!

Mandagen startet som en av de verste på lenge og etter det har det bare gått oppover.

Og det skyldes flere ting, en av dem er dere som har kommentert, sendt meldinger og heiet på denne oppstarten av blogg. TUSEN TUSEN takk det betyr utrolig mye.

Og siden jeg skrev om positivt fokus så tenkte jeg at ei liste på det jeg har klart denne uka var på sin plass:

  • Startet blogg skriving! Satt langt inne å starte og samtidig offentlig på facebook. Men dere gjorde det så verdt det.
  • Startet å skrive i “Historien om deg”, en bok av lokal dame som heter Siri F. Abrahamsen. http://www.verdifabrikken.no/introhistorien-om-deg/
  • Meldte meg inn på Elixia og gjennomførte min første styrkeøkt på lenge. Også en positiv opplevelse, jeg var i bedre form enn forventet. Gleder meg til yoga på søndag.
  • Kjøpt meg en ny Fitbit One, som er en skritt teller og aktivitetsmåler. Finn meg gjerne hvis du vil konkurrere.

Så denne uka har jeg utfordret meg selv på flere plan og overlevd!

Siste utfordring til meg selv, legg ut selfie..

GOD fredag og smil til noen på dine vei ❤

wp-1485804897581.jpg