Tilbake til hverdagen

For en sommer vi har hatt så langt, jeg sier så langt for det er noen uker igjen av august. Denne sommeren har jeg gjort noe lurt. Noe jeg skulle ha gjort for lenge siden men er blitt litt tvunget til det nå.

Jeg har latt humla suse.

Jeg har latt rotet flyte og husvasken har vært sjeldnere.

Det var jammen på tide er det noen som har ment, og det har de kanskje rett i. Det er ganske deilig å gi litt blanke og bare nyte hver dag.

Og det har jeg gjort, jeg har kost meg i sola, lest mange gode bøker, gjort kjekke ting.

Men jeg har ikke gjort en eneste ting fordi jeg følte jeg “måtte”.

Nå er det tilbake til hverdagen, og det er deilig å få inn rutiner igjen. Men jeg skal ta med meg litt av den der laidback følelsen og prøve å la humla suse så lenge som mulig.

Litt av æren for at jeg har klart det må jeg gi Henriette Lien. Boka hennes “En yogareise” anbefales enten du driver med yoga eller ikke. Klok dame med daglige påminnelser på diverse sosiale medier om det som egentlig teller.

Synd jeg måtte bli så voksen før jeg faktisk skjønte det i praksis.

God helg ❤

20180817_0932251406217814.jpg

Delmål!

Jeg kan krysse av delmål på listen og det er fantastisk fint.

Et delmål var å gå tur langs monumentet som det heter her og det har jeg klart to ganger. Kjempe sliten etterpå men jeg har klart det.

Grått og trist men fineste plassen jeg vet om.

IMG_20180101_123412_954

Jeg har også vært på Yin Yoga to ganger og det er helt magisk. Anbefales på det varmeste.

IMG_20171231_144157_363

Noen dager ( de fleste) er gode og jeg blir friskere. Mens noen andre som idag må jeg bare ta meg en rolig dag.

Men skoene som dessverre har stått for mye i ro i høst blir brukt hver dag nå.

20180103_111401

Snakkes på tur😊

Ashtanga Stavanger

Når noe bra skjer så er det ment for å deles.

På lørdag fikk Stavanger sitt eget Ashtanga yoga studio i flotte lokaler i Madlakrossen.

Masse lys og varme i gulvet er deilig når det er tid for yoga.

wp-image-283046075

De hadde første åpningsdag på lørdag 19.august og da testet jeg ashtanga for første gang. Mye kjent i fra tidligere timer men kjente godt på kroppen at det er minst et halvt år siden forrige yoga time. Og det har jeg savnet.

Idag testet jeg Yin yoga, en rolig form for yoga som er deilig for en kropp med en del skader og for det om det kan være litt ubehagelig under timen så er det veldig deilig etterpå.

Så hvorfor velger jeg å skrive et blogg innlegg om dette tenker kanskje du?

Det er fordi at hvis du er på jakt etter et sted for yoga så syns jeg du skal prøve dette.

Hjemmesiden deres finner du her http://ashtangastavanger.strikingly.com/

De har også facebook side og instagramprofil.

Anbefales på det varmeste ❤

 

 

Lytte til kroppen

Forrige uke ble et kappløp med tiden. Som nevnt i biografien på bloggen så er jeg både grunder, ansatt og mamma. Disse er i konstant konkurranse med hverandre og forrige uke ble et eksempel på det. Og det fikk jeg betale for på lørdag…

Mandag startet med jobb i regi av Stavanger Hagedesign som er mitt firma, tirsdag var jeg i Haugesund på jobb sammen med min mann i regi av hagesenteret hvor jeg er ansatt. Onsdag var jeg mamma og var på et veldig interessant seminar om Skolevegring hos barn med ASD ( Asperger Syndrom). På onsdag kjente jeg godt at dette hadde vært intensivt med mye på gang. Torsdag satte vi oss i bilen og kjørte til Tjørhomfjellet i Sirdal for en etterlengtet skitur.

Dessverre var min mann blitt syk, men vi var så heldige at en god venn impulsivt ble med.

Og det er jeg evig takknemlig for, hadde aldri klart meg uten henne.

Vi hadde en fantastisk dag i strålende sol og nysnø i bakken på Tjørhomfjellet på fredag og vi var fornøyde når vi kom hjem.

20170224_110307.jpg

Når vi kom hjem fredag fikk jeg en påminnelse om hvorfor det er lurt å lytte til kroppen når den prøver å fortelle deg noe. Et heftig migreneanfall slo meg fullstendig ut og jeg var utslått i ett døgn.

Det er noe av det som er utfordrende med situasjonen vi er i, det å balansere riktig.

Jobb må man jo ha for å leve og god helse må man ha for å kunne jobbe. Og for at jeg skal kunne være tilstede og yte mitt beste for familien min så må det være en fin balanse mellom disse to elementene.

Så min lærepenge forrige uke ( for nte gang) er at jeg må stoppe opp og lytte til kroppen. Ta meg selv i nakken og komme tilbake til det som gir meg ro, nemlig yoga.

Og logisk sett så burde vinterferie være en pause for oss, og på en måte så er det et pusterom. Men samtidig så er disse overgangene fra det vante og det trygge vanskelig og resulterer i mye frustrasjon. Men dette kommer jeg tilbake til i ett annet innlegg.

 

Ha en fin vinterferie og husk å lytte til kroppen din ❤

Yoga

Ordet yoga er sanskrit og betyr balanse/forening.

Og det er nettopp det yoga går ut på å balansere kropp og sinn.

Mitt første møte med yoga var første gang så lite givende at jeg ga opp etter et par ganger, det ble for uoppnåelig å komme inn i de forskjellige positurene samtidig som jeg skulle huske innpust og utpust.

Men så fant jeg en liten nisje bedrift for to år siden hvor jeg traff to tålmodige sjeler som ga meg akkurat det jeg trengte for å finne gleden ved yoga.

Jeg har langt igjen før jeg er en yogini, men jeg er på vei og det er blitt en viktig del av livet mitt. Det gir meg pusterommet jeg trenger i hverdagen og det gjør godt for hele kroppen samt hodet.

Yoga og det å gå tur langs sjø og hav er det jeg tenker på når ordet mindfulness kommer opp.

screenshot_20170202-135415.jpg

Mine to yngste døtre fant også gleden ved yoga, og barn kan ha veldig godt utbytte av yoga. Derfor burde alle skoler hatt en egen yoga instruktør, det er mange gode erfaringer med å innføre yoga i skolen og inn i klasserommene.

Vi er så heldige at engasjerte Lisette som har bloggen  http://www.bylisette.no/  er yoga personen ved mine barns skole. Og jeg håper virkelig at det blir mer ressurser slik at alle elevene får glede av hennes kunnskaper.

Her kan du også høre et innlegg på dagens Nyhetslunsj på NRK P2 om yoga i skolen:

https://radio.nrk.no/serie/nyhetslunsj#t=20m25s

Yoga er for alle, alle former og alle nivåer.

Dessverre stengte studioet jeg gikk på men heldigvis har min favoritt , Mihaela timer på SatsTasta.

Ha en fin dag.

Namaste ❤